“是時三伏天，天氣熱如湯?！比焓且荒曛袣鉁刈罡咔覑灍?、潮濕的時候。自夏至以來，地表的濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量積攢下來，所以一天比一天熱，進入三伏天，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
今年三伏天的時間表為 初伏（2021.07.11-2021.07.20） 中伏（2021.07.21-2021.08.09） 末伏（2021.08.10-2021.08.19）
長達40天的三伏天，我們又該如何通過食療養(yǎng)生，以度過炎炎夏日呢？
蜂蜜 素有“天然食品”“大眾補品”“老年人牛奶”“糖中之王”的美稱。天然蜂蜜不需任何加工可直接服用。但人們往往在蜂蜜中加上各種材料搭配，以發(fā)揮其特有的功效。炎炎夏日之下，蜂蜜又是怎樣和不同的食材結合，來幫助我們消散暑氣呢？下面就為大家推薦幾種配方吧。
用料：水梨2個、老姜25g、蜂蜜1大匙。
做法：將水梨去皮、核；老姜去皮，切成塊狀。放入果汁機中打成汁，再加入少許蜂蜜調(diào)味?；蚴菍⒅^濾后加熱，并加入少許蜂蜜調(diào)味。
功效：清肺降火、止咳化痰、潤燥生津、除煩解渴、消散酒毒、祛病養(yǎng)身，對人體有很好的作用。
用料：百合120g、蜂蜜30g。
做法：將百合、蜂蜜拌合均勻，蒸至熟軟。時含數(shù)片，咽津，嚼食。
功效：補肺、潤燥、清熱，適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。
用料：菊花50g，蜂蜜250g
做法：講菊花放入砂鍋中，加水2000ml煎煮25分鐘，稍涼后去渣取汁。服用時將蜂蜜加入菊花汁，攪勻后即可飲用。
功效：蜂蜜味甘性平，入肺、脾、大腸經(jīng)，具有潤腸通便、補肺潤中、緩急解毒的功效，配以菊花合而為茶，共奏養(yǎng)肝明目、潤肺醒腦、潤膚美容的功效，適用于女性美容飲用。
